薄毛の改善を諦めないで!正しいケアを続けることで髪の毛は生えてきます

抜け毛や薄毛に悩んでいる男性はたくさんいます。あなたも髪の毛に悩みを抱えているのではないでしょうか?

世の中にはさまざまなコンプレックスがありますが、薄毛やハゲの悩みは周りが感じているよりも深刻です。

髪の毛が薄くなってくると、外見が変化して老けて見える傾向があります。

髪の毛の悩み
また、周りの視線が気になって自信を持てなくなるという男性も多いです。

 

成人男性の2人に1人が薄毛・抜け毛の悩みを抱えています

大手クリニックのAGAスキンクリニックが実施したアンケート調査によると、薄毛・抜け毛に悩んでいる男性は日本全国で約1,200万人にのぼるということが判明しました。

アンケート結果
(※2015年5月 AGAスキンクリニック調べ~20代以上の男性1,030人に調査を実施~)

参考記事
「薄毛に関する意識調査」~AGAスキンクリニック公式サイト~

 
「あなたは現在の髪の毛の状態(薄毛や抜け毛)をどれくらい気にしていますか?」という質問に対して、「非常に気にしている」「気にしている」と回答した方々の合計が23%に達しました。

平成27年時点における20歳以上の男性人口が約5,036万人(総務省統計局)から算出すると約1,200万人にのぼります。

そして20歳以上の男性において、4人に1人の割合で薄毛・抜け毛に悩んでいることが分かりました。

さらに「やや気にしている」という回答をプラスすると全体の48.8%になり、大体2人に1人の割合で薄毛・抜け毛の悩みを抱えていることになります(驚)

 

あなたの抜け毛・薄毛の悩みはどれですか?

 

 

薄毛・ハゲになる原因

薄毛・ハゲになる原因

薄毛・ハゲになる原因としては、主に下記のようなものが挙げられます。

 

偏った食生活

当たり前のことですが、髪の毛は身体の一部です。そのため、髪の毛は毎日摂取する食べ物から作られます。

毎日偏った栄養ばかり摂っていたり、インスタント食品や油っぽい食べ物ばかり食べていると身体だけでなく髪の毛にも悪影響を及ぼします。

 

慢性的な睡眠不足

睡眠不足は髪の毛にとって大敵です。髪の毛はあなたが眠っている時間帯に一番成長します。

慢性的に睡眠不足になることで成長ホルモンの分泌が減少して、髪の毛の成長を妨げてしまいます。

髪の毛の成長が妨げられることによって、1本1本が細くなったり抜けやすくなっていきます。

 

過度な喫煙・飲酒

過度な喫煙や飲酒も髪の毛の成長にとって悪影響を及ぼします。

タバコに含まれるニコチンは体内で血管を収縮させる働きがあります。血管が収縮することで血流が悪化して、髪の毛に栄養が行き届きにくくなります。

また、アルコールは肝臓で分解される際にアセトアルデヒドという毒性の物質を生成します。

このアセトアルデヒドが新陳代謝される際に大量のアミノ酸やビタミンを消費します。

アミノ酸は髪の毛を構成するタンパク質を含んでいるので、そのアミノ酸が消費されることで髪の毛に成長を妨げます。

 

過度のストレス

過度なストレスは身体にとって良くないことは理解している方が多いですが、実は髪の毛にも悪影響を与えます。

必要以上のストレスを抱え続けることで自律神経が乱れて血行が悪くなるのです。

髪の毛は頭皮の毛細血管から栄養を吸収するので、血行が悪くなることで必要な栄養が行き届かなくなり、薄毛や抜け毛を誘発してしまいます。

 

抜け毛・薄毛の大半の原因はAGA

AGA

髪の毛が抜ける原因はさまざまなものが挙げられますが、男性の場合は圧倒的にAGAが薄毛の原因となっているケースが多いです。

AGAとは日本語で「男性型脱毛症」と訳されます。

脱毛酵素と呼ばれている5αリダクターゼが男性ホルモンのテストステロンと結びつくことで、DHT(ジヒドロテストステロン)という物質を生み出します。

このDHTがヘアサイクルを乱して、健康な髪の毛が育ちにくくなるのです。

AGA

その結果、成長期の期間が短くなって髪の毛が細くなってきたり、十分に成長する前に抜け落ちてしまうのです・・・。

抜け落ちた髪の毛の先が細く尖っている場合はAGAの影響を受けている可能性が高いので注意が必要です。

AGAの症状が進行していくことで、抜け毛が増えて、薄毛やハゲなどという頭皮の状態になっていきます。

 

あなたの薄毛はAGAですか?

ハミルトン・ノーウッド分類別症例

まずはあなたの薄毛がAGAに該当するかどうかを判断する必要があります。

AGAが原因かどうかを判断するためにはハミルトン・ノーウッド分類別症例を参考にすると分かりやすいです。

アメリカのハミルトン医師とノーウッド医師が個別に分類したパターンをミックスさせた分類法がハミルトン・ノーウッド分類別症例です。

 

U型・M型・O型の3種類

前頭部から後退していくU型と生え際から後退していくM型、そして頭頂部付近から薄毛になっていくO型に大きく分けられています。

AGA
あなたの薄毛がハミルトン・ノーウッド分類別症例のパターンのどれかに該当している場合は、AGAが原因だと考えて間違いありません。

 
参考サイト
⇒ 日本医師会の公式サイト

 

AGAのレベルをチェックして最適な対策を施そう

あなたの薄毛がハミルトン・ノーウッド分類別症例のおいて、どのレベルに達しているかをチェックしましょう。

薄毛を改善するためには、AGAのレベルに合わせて対策を施すことが何よりも大切になります。

AGAのパターンを薄毛の進行度合いによってⅠ型~Ⅳ型で分類しています。薄毛や抜けが気になり始める代表的な症状をピックアップして、その特徴を簡単に紹介します。

 
【Ⅰ型】
ハミルトン・ノーウッド分類別症例のⅠ型
前頭部の生え際がM字型に後退し始めている状態です。初期症状の段階で実際には薄毛の進行に気付かないケースが多いです。

 
【Ⅱ型】
ハミルトン・ノーウッド分類別症例のⅡ型
Ⅰ型よりもさらに薄毛が進行している状態です。生え際が後退してきていますが、周りからは気付かれないレベルです。

 
【Ⅲ型】
ハミルトン・ノーウッド分類別症例のⅢ型
Ⅱ型よりも薄毛が進行して、頭髪全体のボリュームもなくなってきている状態です。Ⅲ型まで進行すると、周りからも薄毛を指摘されることが増えてきます。

 
【Ⅲ Vertex型】
ハミルトン・ノーウッド分類別症例のⅢ Vertex型
Ⅲ型の状態に加えて、頭頂部付近が薄くなってきている状態です。

 
【Ⅱ a型】
ハミルトン・ノーウッド分類別症例のⅡ a型
Ⅱ型の状態に加えて、前頭部付近が薄くなってきている状態です。

 
【Ⅲ a型】
ハミルトン・ノーウッド分類別症例のⅢ a型
Ⅲ型の状態に加えて、前頭部付近が薄くなってきている状態です。

 

毎日の生活習慣を見直すことで薄毛は改善できるの?

一番手軽にできるのは毎日の食生活を見直したり、適度な運動を取り入れることです。

 

バランスの良い食生活

食事

人間の身体は毎日摂取する食べ物から作られます。

髪の毛も身体の一部なので、毎日どのような栄養を摂取しているのかが大きく影響します。

例えば、ファストフードやインスタント食品ばかり食べていると栄養が偏ってしまい、健康な髪の毛が育ちにくくなります。

そのため、炭水化物ばかり摂取しているのであれば、タンパク質やビタミンなどもバランス良く取り入れることを意識して下さい。

髪の毛はタンパク質で構成されているので、特に肉類や豆類などを積極的に摂取しましょう。

さらにケラチンを合成するために亜鉛も大切なので、牡蠣やレバーなども効果的です。

毎日バランスの良い食事を続けるのが難しい場合は、サプリメントなどを有効活用することをおすすめします。

サプリメントなら髪の成長に必要な成分を簡単に毎日摂取することができます。

最近では育毛に重点をおいたサプリメントも登場しています。

 

 

適度な運動

運動

運動不足も髪の毛の大敵です。髪の毛は血液から栄養を吸収して成長します。

日頃から運動をしない生活を続けることで血行が悪くなり、髪の毛の成長に必要な栄養が行き届きにくくなります。

毎日仕事で忙しいとは思いますが、休日を利用して運動をしたり、お風呂上がりの軽いストレッチなどでも良いので、意識して取り入れるようにして下さい。

 

上記の方法は手軽に始められますが、薄毛を改善するほどの効果はありません。

あくまで副次的な効果に止まってしまいます。

AGAが原因で薄毛になっている場合は、これだけでは不十分です。

 
参考サイト
⇒ 厚生労働省の公式サイト

 

AGAを予防したいケース

まずはAGAを予防したいケースから見ていきましょう。

このような場合は、まずはスカルプシャンプーで育毛ケアを実施することをお勧めします。

AGAがそれほど進行していないので、頭皮環境を整えるだけで抜け毛を抑えることが可能です。

人気があるスカルプシャンプーとしては、モンゴ流シャンプーEXやプレミアムブラックシャンプー、ウーマシャンプープレミアムなどが挙げられます。

 

 

AGAの初期症状のケース

その次にAGAの初期症状のケースを考えていきましょう。髪の毛のボリュームはまだまだありますが、洗髪時などで抜け毛が増えてきている症状のケースです。

育毛剤で改善が期待できるのは、ハミルトン・ノーウッド分類別症例のⅠ型やⅡ型に該当するタイプです。

ハミルトン・ノーウッド分類別症例

AGAの症状は軽度ですが、髪の毛が細くなってきたり、抜け毛が増えてきて、髪の毛のボリュームがなくなってきているケースです。

このような頭皮や髪の毛の状況であれば、育毛剤を使用することをお勧めします。

育毛剤を使用して毎日ケアをすることで、髪の毛に栄養を与えて太くて元気な髪の毛を取り戻すことができます。

できれば、上記のスカルプシャンプーと併用して育毛ケアをするとより効果が実感できます。

人気がある育毛剤としては、リアップX5プラスやイクオス、チャップアップ、ナノインパクト100などが挙げられます。

 

 

軽度~中度までAGAが進行しているケース

さらにAGAが進行したケースを見ていきましょう。AGAが軽度~中度の症状で、抜け毛が進行して頭皮が目立ち始めている状況が該当します。

周りから薄毛を指摘されるくらいの症状と言えばわかりやすいと思います。

中度までAGAが進行している場合は育毛剤を使用してもあまり効果がありません。

できればAGAクリニックなどで薄毛治療を受けることをお勧めします。AGAクリニックでは外用薬と内服薬を使用して治療することができます。

医薬品による薄毛治療で改善が期待できるのは、ハミルトン・ノーウッド分類別症例のⅡ型やⅢ型に該当するタイプです。

また、Ⅲ型であっても症状によっては育毛メソセラピーの施術が必要なケースがあります。

ハミルトン・ノーウッド分類別症例
(ハミルトン・ノーウッド分類別症例のⅡ型・Ⅲ型)

 

治療開始4ヶ月で発毛効果を実感できる

あなたの症状や体質によっても変わりますが、基本的にはミノキシジルとフィナステリドの医薬品を使用して薄毛・ハゲを改善していきます。

ミノキシジルは発毛効果のある成分です。血管拡張作用があり、頭皮に浸透させることで毛細血管の血流を促進させて毛根に栄養を供給しやすくなります。

一方のフィナステリドは薄毛抑制作用がある成分です。AGAの原因となる還元酵素の5αリダクターゼの働きをブロックすることができます。

その結果、悪玉男性ホルモンのDHTの生成を防いで、AGAの進行を食い止めることができるのです。

ミノキシジルとフィナステリドの相性は抜群で、両者を併用することで優れた発毛効果が期待できます。

個人差はありますが、治療を開始して4ヶ月くらい経過する頃には発毛効果を実感できる方が大半です。

そして1年を経過する頃には外見にも大きな変化が現れて、周りからも髪が増えてきていることに気付かれるくらいに回復します。

人気があるAGAクリニックとしては、AGAスキンクリニックやAGAルネッサンスクリニック、TOMクリニックなどが挙げられます。

 

 

 

中度~重度まで進行してしまっているケース

そしてAGAが中度~重度まで進行してしまっているケースです。頭皮に髪の毛が生えていない部分が存在している状況が該当します。

ここまでAGAが進行してしまうと、外用薬や内服薬でも効果がないケースがあります。具体的にはハミルトン・ノーウッド分類別症例においてⅣ型以上まで進行している場合が該当します。

ハミルトン・ノーウッド分類別症例

そのような場合は育毛メソセラピー自毛植毛を検討しましょう。

 

育毛メソセラピー

育毛メソセラピーとは、直接頭皮に注射をして有効成分を注入して薄毛を改善していく治療方法のことです。

頭皮に直接有効成分を注入するので、外用薬や内服薬よりも優れた効果が期待できるのです。

そのため、AGAがかなり進行していて、医薬品でも薄毛が改善しない場合に採用されることが多いですね。また、短期間で薄毛を改善したい場合にも有効です。

育毛メソセラピー

⇒ 育毛メソセラピーの発毛効果や注入する成分、施術費用などを徹底解説

 

自毛植毛

自毛植毛とは、後頭部や側頭部のフサフサしている部分(AGAの影響を受けていない部分)の髪の毛を、薄毛・ハゲが進行している部分に移植することで薄毛やハゲを解消します。

従来の人工毛による植毛とは異なり、自分の髪の毛なので違和感なく仕上げることができます。

自毛植毛はAGA治療の最後の手段として位置づけられています。

実際にAGAクリニックで医薬品による治療を受けても、薄毛が改善する見込みが少ない場合に提案される治療方法です。

自毛植毛

⇒ 自毛植毛の薄毛改善効果や施術費用、副作用、アフターケアの重要性を解説

 
但し、これらの注射療法や自毛植毛は施術料金が高額になることがデメリットになります。

できればここまでAGAが進行するまでに薄毛治療を始めることをお勧めします。

 

薄毛やハゲは改善できる

成功

抜け毛が増えてきて、薄毛やハゲになってしまっても諦めるのはまだ早いです。

あなたの頭皮や髪の毛の状態に合わせて適切な対策を施せば、かなりの確率で薄毛・ハゲの症状を改善することができます。

 

AGAの症状が軽いうちに適切な処置を施そう

AGAは一度発症してしまうと、時間の経過と共にどんどん進行していきます。

また、症状が進行すればするほど、悪玉男性ホルモンのDHTの作用が強力になってくるため、薄毛・ハゲを改善することが困難になっていきます。

症状が進行すればするほど、改善するまでの期間が長くなったり、費用も高額になる傾向があります。

AGAの初期症状であれば育毛剤や育毛サプリなどでケアをすることで、薄毛の進行を食い止めることができます。

しかし症状が進行すると、医薬品による薄毛治療や育毛メソセラピー・自毛植毛などの施術を受けなければ改善しません。

 

AGAの症状が進行するほど費用がかかる

医薬品による薄毛治療の場合は月に1万円~3万円程度、育毛メソセラピーの施術の場合は1回5万円~10万円、自毛植毛の場合は30万円~100万円と治療費用が高額になります。

そのため、薄毛やハゲを本気で改善したいと考えているのであれば、できる限り症状が軽い段階でケアを施すことをおすすめします。

当サイト「AGAマスター」では、髪の毛の悩みを抱えている方にとって有益な情報を配信して役立ててもらうために運営しているウェブサイトです。

ぜひあなたも適切な対策を実施して薄毛やハゲの悩みから解放されてください^^

医師