ふと鏡で自分の顔を見たときに頭皮の地肌が目立っていて、驚いたことはありませんか？
また、外出している際に店舗のガラスウィンドウ部分を見た際に、自分の髪の毛がスカスカであることを知ってビックリすることもあります･･･（汗）
中でも一番頭皮の地肌が目立っていることに気付くのが、お風呂に入った時ですね。
水分が頭皮や髪の毛につくと、細い髪の毛同士がくっつきやすくなるので、より地肌が目立つようになります。
髪の毛が薄くなると自分の外見に自信を持てなくなりますが、安心して下さい。髪の毛がスカスカで頭皮が目立ち始めていても、適切なケアを施せば改善できます。
Contents
髪の毛がスカスカに見えるのは1本１本が細くなっているから
頭皮が目立って髪の毛がスカスカに見えるのは、髪の毛の本数が少なくなったからだと思いがちですが、実は他にも原因があります。
それは髪の毛1本1本が細くなっていることも大きく影響しています。
比較的暗い所にいる場合にはしっかりと髪の毛があるように見えますが、明るい照明が当たる所（太陽の日差しや店舗内の照明など）にいると、髪の毛があまり生えていないように見えてしまうケースが典型的ですね。
強い光は細い髪の毛を飛ばしてしまう性質があるので、そのように見えてしまうのです。
髪の毛が太くてしっかりしている場合でも頭皮が見えることがありますが、髪の毛1本1本が細くなればなるほど光の影響を受けやすくなり、薄毛に見える傾向があります。
髪型はあなたの印象に大きく影響します
髪の毛がスカスカになって頭皮の地肌が目立つという症状は、髪の毛が細くなってボリュームがなくなってきたり、髪の毛の本数自体が減少していることによって起こります。
髪型は顔を同じくらいあなたの印象に大きな影響を与えます。
あなた自身はそれほど気にしていなくても、周りの反応が変わることも多々あります。
髪の毛が細くなって頭皮が目立ち始めることが原因で、悩みを抱えて自信を失うケースもあります。
外見も老けて見えてしまうので、できれば若い頃の髪の毛のボリュームをずっと維持したいものです。
頭皮の地肌が目立つ薄毛のタイプをチェック
頭皮の地肌が目立つ症状はたった一つではありません。
ここでは大きく分け目が薄くなるタイプと生え際部分が薄くなるタイプ、頭頂部が薄くなるタイプに分類して説明していきます。
分け目が薄くなるタイプ
まずは分け目部分が薄くなっているタイプから見ていきましょう。
分け目部分の地肌が目立つタイプは男性よりも女性の方が多いですね。
分け目を作っている部分と、分け目を作っていない部分では当然、分け目を作っている部分により大きな負荷がかかることになります。
つまり、日頃から同じ部分で分け目を作っている場合は、その同じ部分の髪の毛に大きな負荷がかかり続けることで、その部分の毛根の働きが弱くなって抜けやすくなったり、細い毛が増えていくのです。
さらに悪化すると、ヘアサイクルも乱れてしまい成長期の期間が短くなることで、分け目部分に生える髪の毛の本数自体も少なくなってしまいます。
生え際付近の地肌が目立つタイプ
生え際付近の地肌が目立つタイプはAGA（男性型脱毛症）が原因となっているケースが多いです。
また、生え際の一部分だけ薄くなるのではなく、額部分の全体に拡がって薄くなっていく特徴があります。
個人差はありますが、徐々に薄くなっていくことが多いので、初期段階では髪の毛を伸ばして隠すことができます。
しかし時間の経過と共にAGAが進行していくことで髪の毛の本数自体減少することで、薄毛が隠しきれなくなります。
頭頂部付近の地肌が目立つタイプ
頭頂部のつむじ付近の地肌が目立ってくるタイプもあります。
上記の生え際付近と同様にAGAが大きな原因となります。また、AGAだけでなく、日頃のストレスや睡眠不足、偏った食生活なども関係しているケースも考えられます。
頭頂部の薄毛は鏡を見ても確認し難いので、気がついたときにはかなり症状が進行していることもあるので気を付けて下さい。
薄毛・ハゲになる主な原因と対策
髪の毛がスカスカで頭皮が目立つほど薄毛になる原因はいくつか考えられますが、主な原因としては下記のようなものが挙げられます。
過度のストレス
ストレスは気力を高めたり、集中力を高めるメリットがありますが、過度なストレスは身体に悪影響を与えます。
身体のさまざまな機能に悪影響を与えて病気を患うこともあります。
過度なストレスを抱えることで自律神経を乱すことで血流が悪くなり、頭皮や毛根に必要な栄養が行き届かなくなって、髪の毛が細くなってしまします。
また、寝付きが悪くなって睡眠不足の状態を招く恐れもあります。
そのため、日頃からできるだけストレスを抱え込まないようにすること大切です。
睡眠不足
慢性的に睡眠不足が続いている場合は薄毛になる恐れがあります。
髪の毛はあなたが寝ている時に成長したり、ダメージを修復したりします。
睡眠不足の期間が長くなることで髪の毛の成長を妨げることになり、丈夫で太い髪の毛が育ちにくくなります。
また、睡眠不足が続くとストレスを感じやすくなってイライラすることも増えるので、頭皮や髪の毛に悪影響を与えてしまいます。
できれば夜の22時～24時の間には就寝して、最低でも6～7時間はしっかりと眠ることをおすすめします。
運動不足
運動不足も髪の毛の成長を妨げます。
頭皮や髪の毛に栄養を与えるためには血行を良くしなければいけません。
運動不足の状態が続くと筋肉が衰えるだけでなく、血液がスムーズに流れなくなり、頭皮や髪の毛に必要な栄養が行き届かなくなるのです。
また、運動不足になるとストレスも溜まりやすくなり、自律神経に悪影響を及ぼしてさらに血流が悪化します。
休日などを利用してウォーキングやジョギングを取り入れるようにしましょう。
また、仕事の行き帰りのバスや電車の降りる駅を一つずらして、歩いて移動するようにすることも効果があります。
喫煙
喫煙も髪の毛の成長に悪影響を及ぼします。
世間では「タバコは健康に良くない」と言われていますが、髪の毛も身体の一部なので、同様に悪影響を与えます。
なぜなら、タバコにはニコチンや一酸化炭素、シアン化水素などの有害物質が含まれているためです。
特にニコチンを体内に摂取すると、自律神経を刺激して血管を収縮させます。
血管が収縮することで血流が悪くなり、毛根に十分な栄養が行き届きにくくなるのです。
また、ニコチンは体内に存在するビタミンを破壊する働きがあります。
ビタミンCとビタミンEが減少すると、髪の毛に必要な酸素や栄養が行き届きなくなって、健康な髪の毛が育ちません、
もしあなたが日頃から喫煙する習慣があるのであれば、少しずつでもよいのでタバコを吸う本数を減らしていくことをおすすめします。
また、最近では禁煙グッズも数多く販売されているので、それらを活用するのも有効な方法です。
偏った食生活
髪の毛の栄養は血液から吸収します。そして血液は毎日の食事から作られます。
そのため、毎日の食事が髪の毛の成長に大きく影響していることが分かります。
日頃からファストフードやカップラーメン、コンビニ弁当などを食べていることでも薄毛を誘発させてしまいます。
塩分の高い食事や脂っこい食事ばかりだという方は、野菜を積極的に摂取してバランスの良い食事を心がけましょう。
毎日バランスの良い食事を摂るのは難しいという方はサプリメントなどを効果的に活用してみましょう。
育毛に効果のある成分を中心に配合しているサプリメントとしては育毛サプリGUNGUNが挙げられます。
育毛サプリGUNGUNにはノコギリヤシや菊芋、リジン、イソフラボン・カプサイシン、高麗人参、コラーゲンペプチド、養殖昆布仮根エキスの合計7種類が配合されています。
髪の毛がスカスカになる主な原因はAGAです
上記で紹介している『薄毛になる原因』で挙げた内容は確かに正しいのですが、男性が薄毛になる原因として一番多いのがAGA（男性型脱毛症）です。
実際に男性が薄毛やハゲになる原因の中でも約8割程度がこのAGAとなっています。
AGAとは、悪玉男性ホルモンのDHT（ジヒドロテストステロン）が髪の毛のヘアサイクルに悪影響を及ぼして、薄毛を誘発する男性型脱毛症のことです。
還元酵素の5αリダクターゼが男性ホルモンのテストステロンと結びつくことで、DHTを生成します。
しかし、全ての男性が薄毛やハゲになるわけではありません。
世の中には薄毛やハゲになりやすい体質の方とそうでない方が存在します。
実は遺伝によって薄毛になりやすい遺伝子を受け継ぐことが分かっています。
あなたの父親や祖父が薄毛の場合は下記のページをチェックして下さい。
⇒ 薄毛やハゲは遺伝するのか？薄毛が遺伝する原因とその改善方法・対策を紹介します
髪の毛のスカスカを坊主頭で隠す
髪の毛がスカスカになった場合は、思い切って坊主頭にする方法もあります。
一般的には髪の毛が薄くなってくるとその部分を隠そうとしますが、逆の発想ですね。
坊主頭にすることで、髪の毛の密度が濃い部分と薄い部分の境目が分かりにくくなるというメリットがあります。
髪の毛を短く刈り上げることによって、清潔感もアップするという効果も期待できます。
バリカンの長さとしては、1.0mm～6.0mm程度がおすすめです。
これ以上長くなってしまうと薄毛の部分が目立ってきてしまうので、こまめにバリカンで刈り込むようにしましょう。
坊主頭のデメリット
坊主頭は誰もが似合う髪型ではありません。
例えば頭の形が悪い（絶壁になっている）場合は、坊主頭が似合わないケースが多いです。
また、体型が細い男性や色白の男性もあまり似合いませんね･･･。
その他には営業職やサービス業といった、人と接する機会が多い職場で働いている場合は、坊主頭が禁止されていることもあります。
髪の毛が細い場合は坊主でも薄毛が目立つ
髪の毛がスカスカの場合は1本1本の髪の毛が細くなっているため、坊主頭にしたとしても意外と薄い部分が目立つ可能性が高いです。
もちろんあなたの薄毛具合によっても異なるので一概には言えませんが、坊主頭に挑戦する場合はじっくりと吟味してから実施しましょう。
とはいっても、単に坊主頭にすることでは髪の毛のスカスカを根本的に解消することはできません。
そのまま放置することでAGAの症状がどんどん進行していきます。
AGAを予防するなら育毛剤がおすすめ
薄毛になりやすい体質であったとしても、適切な予防対策を実施することで、AGAの進行を抑えることは可能です。
抜け毛や薄毛の予防方法として一番効果があるのが育毛剤ですね。
育毛剤は髪の毛の成長を促すことを目的にして開発された商品です。
実際にAGAの原因となる5αリダクターゼの働きを抑制する成分が配合されている育毛剤も数多く登場しています。
5αリダクターゼの働きを抑制する成分としてはエチニルエストラジオールやオウゴンエキス、ダイズエキス、クララエキス、ビワ葉エキス、ヒオウギ抽出液などが挙げられます。
これらの成分が頭皮に浸透することで5αリダクターゼの働きをブロックして、DHTの生成を抑えることで抜け毛を防ぐことができます。
イクオスがおすすめ
「スカスカの髪の毛を解消したい！」と考えているなら、育毛剤イクオス（IQOS）を試してみて下さい。
イクオスにはAGAの原因となる5αリダクターゼの働きをブロックする成分（オウゴンエキスやダイズエキス、クララエキス、ビワ葉エキス、ヒオウギ抽出液）がしっかりと配合されています。
これらの成分の作用によって、AGAの進行を食い止めることができます。
もちろんイクオス以外の育毛剤にも5αリダクターゼの働きを抑える成分が配合されている商品は存在します。
サプリとの相乗効果で薄毛を改善できる
イクオスが他の育毛剤と大きく異なるのは『サプリメントとダブルアプローチができる』点です。
あなたもご存じのとおり、髪の毛は血液から栄養を吸収して成長します。
つまり、イクオスなら育毛剤で身体の外側（頭皮）からアプローチをするだけでなく、サプリメントで身体の内側からアプローチすることができるのです。
その結果、相乗効果が生まれて育毛剤単体でケアをするよりも、優れた効果を実感することができます。
実際に病院やクリニックで受けられるAGA治療においても、外用薬（ミノキシジル）と内服薬（プロペシア）の併用で薄毛を改善していく手法を採用しています。
価格もリーズナブル
「育毛剤とサプリメントのセットは金銭的な負担が大きい･･･」と感じる方も少なからず存在します。
一般的に育毛剤と育毛サプリを併用すると、毎月15,000円近くかかってしまいます。
イクオスなら育毛剤とサプリメントのセットを定期コースで申し込むと、通常価格の49％OFFの6,980円（税別）で利用することができます（驚）
AGAの改善・対策法は医薬品による薄毛治療がおすすめです
しかし、AGAの症状がかなり進行していて、髪の毛がスカスカになって頭皮の地肌が目立っている場合は、育毛剤では薄毛を改善することはできません。
このような症状まで進行している場合はDHT（ジヒドロテストステロン）の働きが非常に強力になっています。
そのため、育毛剤に配合されている成分だけではDHTの働きを食い止めることが難しくなるのです。
AGAクリニックで髪の毛のスカスカを改善できます
育毛剤が効かないほど薄毛が進行している場合は、AGAクリニックなどの医療機関で治療を受けるようにしましょう。
比較的症状が軽い場合であれば、ミノキシジルやフィナステリドなどの医薬品で薄毛が改善します。
但し、AGAの症状が中度以上にまで進行してしまうと、外用薬や内服薬を処方してもらっても、改善効果が出ない場合もあります。
施術による薄毛治療
そのような場合は育毛メソセラピーや自毛植毛などの施術が提案されます。
育毛メソセラピーとは頭皮に直接、有効成分を注入する施術方法です。一方の自毛植毛とは自分の後頭部や側頭部にある髪の毛を薄くなっている部位に移植する施術方法です。
これらの施術方法は非常に高額に設定されているので、20万円～100万円前後のお金が必要になります･･･（汗）
AGAスキンクリニックがおすすめ
薄毛治療に定評があるクリニックとしては、AGAスキンクリニックが挙げられます。
AGAスキンクリニックは全国各地に展開している大手クリニックで多くの方々が通院を受けているので、あなたも安心して治療を受けることができると思います。
気になる治療費用もリーズナブルで、一番安い治療法であれば月々3,400円から薄毛治療を始められます。
髪の毛のスカスカは早期対策が必須です
髪の毛1本1本が細くなってきてスカスカだと実感し始めたら、できるだけ早い時期からケアをすることをおすすめします。
AGAは一度発症してしまうと、時間の経過と共にどんどん進行していきます。
また、AGAが進行すればするほど、薄毛を改善するために時間とお金がかかってしまいます。
症状が軽ければ、市販の育毛剤を使用することで改善することができます。
しかし逆の症状が重くなれば、AGAクリニックなどでの医薬品による薄毛治療を検討しなければいけません。
さらに毛根自体が消滅してしまって医薬品での治療も困難になってしまうと、自毛植毛などの治療が必要になります。
自毛植毛の施術を受けると、トータルで100万円近い費用がかかるので、できればその前の段階である医薬品での治療が可能な段階までに対策をとることをおすすめします。
あなたもコンプレックスを解消して、活き活きとした毎日を送って下さい。
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