あなたは「胸毛やすね毛が濃いと将来ハゲるかもしれないぞ！」と言われたことはありませんか？
実際に周りにいる薄毛の方の中にも体毛が濃い割合が多いように思われます。
胸毛やすね毛などの体毛が濃いと本当にハゲやすくなるのでしょうか？
体毛の主な役割を知ろう
人間の身体は多い少ないの差はありますが、基本的には体毛が生えるように作られています。
そして人間の体毛には主に下記のような役割を担っています。
身体の体温調節
体毛が生えてくる役割としては、身体の体温調節が挙げられます。
例えば日光を長時間浴び続けると体温が上昇してしまうため、髪の毛や腕毛、すね毛などで保護したり、紫外線なら身を守ることができます。
刺激や衝撃から肌を守る
外部からの刺激や衝撃から肌を守る働きもあります。
特に髪の毛が担う役割ですが、頭部に物体がぶつかった時の衝撃を和らげたり、虫やチリ、ホコリなどから身を守ってくれます。
臭いを抑える
体毛には体臭を抑える働きもあります。頭皮やワキ、陰部などに汗をかくことで臭いがでます。
しかしそれらの部位に体毛があることで、臭いを止めることができ、周りに不快な思いをさせることが少なくなります。
性的特徴をアピールする
体毛は機能面における役割だけでなく、性的特徴を異性にアピールするための役割も担っています。
例えば男性のヒゲや胸毛、すね毛などは男性らしさをアピールすることができます。
女性であれば、長くて潤いのある髪の毛によって、女性らしさをアピールすることができます。
体毛が濃くなる主な原因はホルモンバランス
では、なぜ体毛が濃くなる人と、体毛が薄い人が存在するのでしょうか？
体毛の濃さは男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが大きく関与しています。
髪の毛は女性ホルモンが大きく関与していて、ワキ毛や胸毛、陰毛、すね毛などは男性ホルモンが大きく関与していることが分かっています。
遺伝も関係している
また、家族などの親族に中に体毛が濃い方が多い場合は、遺伝によってあなたも体毛が濃くなる可能性があります。
生まれつき男性ホルモンが優位に働く体質になってしまうので、遺伝の場合はどうしようもありません。
体毛の濃さと薄毛・ハゲは直接関係していません
胸毛やすね毛などの体毛が濃ければ、薄毛・ハゲになりやすいのでしょうか？
上述しているように、体毛が濃くなる要因としては男性ホルモンの分泌量の多さが関係しています。
男性ホルモンのテストステロン自体は文字通り、男性らしい肉体を作るために欠かせない物質です。
例えば筋肉をつくやすくしたり、やる気を漲らせてくれたり、エネルギッシュなパワーを与えてくれる役割を担っています。
しかし、このテストステロンが還元酵素の5αリダクターゼと結びつくことで、悪玉男性ホルモンのDHT（ジヒドロテストステロン）が生成されると厄介なことになります。
DHTは髪の毛のヘアサイクルを乱してしまう働きがあり、健康な髪の毛の成長を妨げて、細くて弱々しい髪の毛にしたり、抜け毛を誘発させてしまうのです。
男性ホルモンの分泌量が多いだけでは薄毛やハゲにはならない
しかし、単に男性ホルモンの分泌量が多いだけでは、薄毛やハゲになることはありません。
実際に胸毛やすね毛が濃い男性でも、黒々とした毛髪を維持している方は結構多いです。
抜け毛を誘発させるDHTが生成されるかどうかが、薄毛やハゲになるかの大きな分かれ目となるのです。
生まれつき5αリダクターゼとテストステロンが結びついて、DHTが生成されやすい体質の方は世の中に存在します。
薄毛と遺伝の関係をもっと詳しく知りたい方は下記のページをチェックして下さい。
⇒ 薄毛やハゲは遺伝するのか？薄毛が遺伝する原因とその改善方法・対策を紹介します
ホルモンバランスを整える手軽な方法
既に薄毛や抜け毛の兆候がある場合は、今すぐにでも育毛ケアを始めて下さい。
ホルモンバランスを整えることで、抜け毛や薄毛を予防することができます。
男性ホルモンの分泌量を抑えることによって、健康な髪の毛が育ちやすくなります。
睡眠時間を確保する
髪の毛はあなたが眠っている時に成長します。
22時～翌日の2時の時間帯を『髪の毛のゴールデンタイム』と呼ばれていて、この時間帯にしっかりと眠ることで髪の毛の成長を促します。
もちろん睡眠時間だけでなく睡眠の質も大切になります。深い眠りにあたるノンレム睡眠になることで、身体と脳をしっかりと休めることができます。
寝付きが悪いという方は入浴時間を長めにとって、身体を温めてから眠るようにすると眠りやすくなります。
また、就寝時の1時間前くらいから部屋の明かりを暗めにすることで、身体が眠る時間だと感知して寝付くが良くなります。
ストレスを溜め込まない
過度なストレスを抱えていると身体に悪影響を及ぼすだけでなく、髪の毛にも良くありません。
ストレスを抱え込み過ぎると自律神経が正常に機能しなくなり、頭皮にある血管や細胞が弱くなっていきます。
髪の毛は血液から栄養を吸収するので、頭皮の血管や細胞が弱まることで髪の毛の成長が妨げられます。
そのため、日頃からストレスを抱えているという自覚があるのであれば、ストレスを上手に発散することを心がけて下さい。
毎日仕事で忙しいという方は休日を有効利用しましょう。自分の好きな趣味に没頭して時間を忘れたり、家族や友人と遊びに行ってリフレッシュすると効果的です。
バランスの良い食生活
髪の毛の成長にはバランスの良い食生活も欠かせません。
日頃からファストフードやコンビニ弁当ばかり食べていて栄養が偏っていたら、丈夫で太い髪の毛は育ちません。
例えば、脂っこい食事ばかりだという場合は意識して野菜を摂取するようにしましょう。
また、アルコールやコーヒーなどの過剰摂取も注意をして下さい。これらの飲み物は酸性で、血管を収縮させたり、細胞の機能を弱らせる（老化させる）働きがあります。
そのため、髪の毛の成長に悪影響を与えて、抜け毛や薄毛を促す恐れがあります。
髪の毛に良い栄養素としてはビタミン（A・B・Eなど）や亜鉛などが挙げられます。
バランスの良い栄養を摂取することが何よりも大切です。
育毛サプリを試してみよう
とは言っても、毎日髪の毛の成長を促す栄養を摂取し続けるのはなかなか難しいです。
日頃からインスタント食品やファストフードなどばかり食べている方は、育毛サプリを試してみて下さい。
中でもおすすめの育毛サプリがイクオスサプリEXです。
イクオスサプリEXでは、ヘアサイクルを整える7大成分（ノコギリヤシやミレットエキス、亜鉛など）が含まれていて、抜け毛を抑える効果や健康に髪の毛を成長させる効果が期待できます。
栄養補助食品なので、副作用の心配なく身体の内側から育毛ケアを実施できます。
抜け毛・薄毛を予防したいなら育毛剤を利用して下さい
上記で紹介している方法は確かに効果が期待できますが、これだけでは不十分です。
男性ホルモンの分泌量が多くて体毛が濃いだけでなく、抜け毛が増えてきて薄毛やハゲになる兆候が出てきているのであれば、育毛剤を試してみることをおすすめします。
育毛剤は抜け毛や薄毛予防に最適なアイテムです。
AGAの原因となる5αリダクターゼの働きを抑える成分が配合されている育毛剤も数多く販売されています。
その他にも血行を促進させたり、頭皮環境を整えられる成分なども配合されているものも存在します。
育毛剤に関してもっと詳しく知りたい方は下記のページをチェックして下さい。
AGAが進行している場合は薄毛治療を受けよう
既にAGAの症状が進行していて、薄毛が目立ち始めている状況であれば、AGAクリニックで薄毛治療を受けることをおすすめします。
薄毛やハゲを育毛剤で改善しようとする方は多いですが、たとえ毎日育毛剤を使用したとしてもなかなか改善することはできません。
それはAGAの症状が進行すればするほどDHT（ジヒドロテストステロン）の働きが強力になって、育毛剤に配合されている成分の効果を打ち消してしまうのです。
それ以上薄毛が進行している場合は、AGAクリニックなどで医薬品を使って治療するようにしましょう。
一般的には発毛効果のあるミノキシジルと抜け毛抑制効果のあるフィナステリドなどの医薬品によって治療していきます。
症状によって多少異なりますが、大体半年程度治療を続けることで発毛効果を実感することができます。
そして1年ほど経過する頃には、周囲からも髪の毛が生えていることが気付かれるようになります。
治療費用に関しては月に10,000円～20,000円程度で抑えられるので、薄毛やハゲに悩んでいるのであれば、一度カウンセリングを受けることをおすすめします。
AGAスキンクリニックがおすすめ
医薬品による薄毛治療を検討しているなら、AGAスキンクリニックがおすすめです。
全国展開している大手のクリニックで、発毛実感率99.4％を達成しています。
治療費用もリーズナブルになっていて、一番安いジェネリック医薬品「ファイザー」なら初回3,400円、2回目以降も6,000円で治療を続けられます。
